درمان شناختی-رفتاری (CBT): بهترین روش مدیریت افکار منفی و بهبود زندگی

درمان شناختی-رفتاری (CBT) به عنوان یکی از روش‌های موثر روان‌درمانی، توانسته در سال‌های اخیر جایگاه ویژه‌ای در میان روش‌های درمانی پیدا کند. اگر شما هم احساس می‌کنید گاهی افکارتان به شکلی کنترل‌نشده بر احساسات و رفتارهای شما تأثیر می‌گذارند، ممکن است این روش راهکاری مناسب برای شما باشد. در دانش‌سرای سماح، دوره‌های تخصصی CBT زیر […]