چگونه استرس را مدیریت کنیم؟

استرس: مسئله‌ای جهانی و چالشی برای سلامت روان استرس به عنوان یکی از چالش‌های مهم قرن بیست و یکم، به شکلی گسترده در جوامع مختلف دیده می‌شود. طبق تحقیقاتی که موسسه معتبر Ipsos در ۳۱ کشور انجام داده است، بیش از ۶۲ درصد افراد در سراسر جهان حداقل یک بار در زندگی روزمره خود دچار […]