سبک زندگی غربی سلامت روان را به خطر می‌اندازد

حجت‌الاسلام والمسلمین شورورزی با بیان اینکه سبک زندگی غربی سلامت روان را به خطر می‌اندازد، گفت: برخی افراد سبک زندگی اسلامی را مورد تمسخر قرار می‌دهند که قرآن کریم در خصوص این افراد می‌فرماید که این‌ها عاقبت و سرانجام خوبی ندارند.

به گزارش خبرگزاری حوزه، حجت الاسلام والمسلمین علی اکبر شورورزی امشب در نشست‌ تخصصی آسیب‌شناسی روانی از منظر قرآن کریم که در سی و دومین نمایشگاه بین المللی قرآن کریم در مصلای تهران برگزار شد، اظهار کرد: از نظر سلامت روانی وضعیت خوبی را در جامعه نداریم.

وی با اشاره به اینکه اختلالات روانی نقش موثری در کاهش کارکرد مردم در اجتماع دارد، مطرح کرد: یکی از موضوعات موثر در سلامت روان، سبک زندگی افراد است.

مسئول مراکز مشاوره سماح حوزه‌های علمیه با بیان اینکه رژیم غذایی سالم، خواب کافی و ورزش خطر ابتلا به اختلالات روانی مانند افسردگی و اضطراب را کاهش می‌دهد، عنوان کرد: افرادی که سبک زندگی خوبی نداشته باشند، سلامت روانشان تهدید می‌شود.

وی با اشاره به اینکه الگو و سرمشق مسلمانان، رسول گرامی اسلام هستند، خاطرنشان کرد: اگر بخواهیم به سبک زندگی مناسب برسیم باید از پیامبر(ص) الگو برداری کنیم.

شورورزی با بیان اینکه کتاب سبک زندگی قرآنی یک پژوهش مبتنی بر مبانی و اصول سبک زندگی قرآنی است، تصریح کرد: کتاب سبک زندگی اسلامی و ابزار سنجش آن نیز نوع نگاه بسیار گسترده داشته و از مدل تجویزی قرآن کریم استفاده کرده است.

وی با اشاره به اینکه غفلت از سبک زندگی اسلامی خسارت‌های بسیاری بر پیکره جامعه و اعضای خانوار خواهد داشت، یادآور شد: در سال ۲۰۱۷، تعداد بیش از ۷۰۰ میلیون نفر در جهان دچار اختلالات روانی بودند که نشان از سبک زندگی اشتباه دارد.

مسئول مراکز مشاوره سماح حوزه‌های علمیه با بیان اینکه سبک زندگی غربی سلامت روان را به خطر می‌اندازد، گفت: برخی افراد سبک زندگی اسلامی را مورد تمسخر قرار می‌دهند که قرآن کریم در خصوص این افراد می‌فرماید که این‌ها عاقبت و سرانجام خوبی ندارند.

وی با اشاره به اینکه یکی از موضوعات موثر در سبک زندگی، بحث خواب است، بیان کرد: خواب مفید باید موثر بوده و مطابق با ساعت خواب مغز باشد.

شورورزی با بیان اینکه حدود ۴۵۰ نفر مورد بررسی‌هایی برای ساعت مناسب خواب قرار گرفتند، اظهار کرد: به طور طبیعی مغز انسان دارای چرخه خواب ۹۰ دقیقه‌ای است که از خواب عمیق به خواب سطحی می‌رسد.

وی با اشاره به اینکه انسان‌ها در یک خواب معمولی ۵ چرخه خواب دارند، مطرح کرد: ابتدای زمان شروع خواب مغز حدودا ساعت ۱۰ شب است.

مسئول مراکز مشاوره سماح حوزه‌های علمیه با بیان اینکه خواب می‌تواند سلامت روان را به همراه داشته باشد، عنوان کرد: خواب روز به هیچ عنوان نمی‌تواند جبران کننده خواب شب و سلامت روان باشد.

وی اضافه کرد: خواب روز تنها در سطح قرار دارد و عمق ندارد درنتیجه هیچ تاثیری در سلامت روان ندارد.

شورورزی با اشاره به اینکه بحث غذا نیز تاثیر بسیاری در سلامت روان دارد، خاطرنشان کرد: روزانه بسیاری از سلول‌های ما در فعالیت‌های مختلف از بین می‌رود که باید با رژیم غذایی مناسب سلول‌های جایگزین را ایجاد کنیم.

وی با بیان اینکه تحرک سلامت روان را در انسان ایجاد می‌کند، تصریح کرد: تحرک تنها به ورزش‌های حرفه‌ای خلاصه نمی‌شود بلکه مشاغلی مانند چوپانی، کشاورزی، آهنگری و … تحرک آفرین هستند.

مسئول مراکز مشاوره سماح حوزه‌های علمیه با اشاره به اینکه ارتباط معناداری میان سبک زندگی اسلامی با سلامت روان وجود دارد، یادآور شد: اگر بتوانیم نکاتی که در اسلام مورد تاکید است در سبک زندگی خود پیاده کنیم، سلامت روان خواهیم داشت.